esse ilişki ne demek?

Esse İlişki

Esse ilişki, psikolojide ve özellikle de bağlanma kuramında kullanılan bir terimdir. Temel olarak, bir kişinin başkalarına duyduğu ihtiyaç ile bağımsızlık arzusu arasındaki dengeyi ifade eder. Bu denge, kişinin ilişkilerdeki davranışlarını, beklentilerini ve genel doyumunu önemli ölçüde etkiler.

Temel Unsurlar:

• Yakınlık İhtiyacı: Her insanın sevgi, kabul ve destek görme ihtiyacı vardır. Bu ihtiyaç, yakın ilişkiler kurma ve sürdürme arzusunu tetikler.
• Özerklik İhtiyacı: Birey olma, kendi kararlarını verebilme ve bağımsız hareket edebilme ihtiyacı da önemlidir. Bu ihtiyaç, bireyin kişisel sınırlarını koruma ve kendi kimliğini sürdürme çabasıyla kendini gösterir.

Esse İlişki Dengesinin Önemi:

Sağlıklı bir esse ilişkisi, kişinin hem yakın ilişkiler kurabilmesini hem de kendi bireyselliğini koruyabilmesini sağlar. Bu denge bozulduğunda çeşitli sorunlar ortaya çıkabilir:

• Bağımlı İlişkiler: Yakınlık ihtiyacının aşırı baskın olduğu durumlarda, kişi bağımlı ilişkilere yönelebilir. Bu tür ilişkilerde, kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini göz ardı ederek partnerine aşırı bağımlı hale gelir. (Bağımlı İlişki)
• Kaçıngan İlişkiler: Özerklik ihtiyacının aşırı baskın olduğu durumlarda ise, kişi yakın ilişkilerden kaçınabilir. Bu tür kişiler, duygusal olarak mesafeli davranır ve başkalarına bağlanmaktan korkar. (Kaçıngan Bağlanma)

Sağlıklı Esse İlişkisi İçin İpuçları:

• Kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı tanıyın.
• İletişimde açık ve dürüst olun.
• Partnerinizin ihtiyaçlarına saygı gösterin.
• Ortak bir denge bulmaya çalışın.

Not: Esse ilişki kavramı, özellikle romantik ilişkilerde sıklıkla ele alınsa da, arkadaşlıklar, aile ilişkileri ve iş ilişkileri gibi diğer sosyal etkileşimlerde de geçerlidir.